دانلود پاورپوینت مفاهیم اساسی در طراحی تمرین ورزشی جهت رشته تربیت بدنی در قالب 50 اسلاید و با فرمت pptx به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش

تغییرات مثبت فیزیولوژیک که در اثر تمرین حادث میشود. افزایش تدریجی بار تمرین: تا بدن قادر به تطابق باشد. افزایش ناگهانی منجر به بیش تمرینی ، و بدون  افزایش بار نیز به آمادگی اضافه نمی گردد.

فهرست مطالب
عملكرد کشتی گیر
تمرین و آمادگی
اصول دهگانه تمرین
سازگاری به تمرین
متغیرهای تمرین
تعیین شدت تمرین
اوج رسانی ( peaking)
بیش جبرانی Overcompensation 
كاهش بار تمرین
انتقال
آزمونهای قدرت 
 آزمونهای استقامت در قدرت
 آزمون سرعت
 آزمون استقامت قلبی- تنفسی
 آزمونهای انعطاف پذیری 
 آزمون عكس العمل 
 آزمونهای قدرت انفجاری پاها
 آزمون توان بی هوازی با لاكتیك
 آزمونهای توان بی هوازی بی لاكتیك
 آزمون چابكی
 آزمونهای تركیب بدن
و...